助産師　川島　智世（かわしま ちよ）の子育て支援/妊娠･出産･育児相談から、離乳食・沐浴などの子育て講座を実施

顔のマッサージの効果について

顔のリンパマッサージと表情筋を鍛える体操

体のリンパマッサージの効果について

手軽な入浴剤の作り方を紹介しましょう

入浴を長時間楽しむ方法

入浴時に自分でできる全身のリンパマッサージ

入浴後、気になる場所を再度マッサージ、つぼ刺激ストレッチの効果について

手軽な肩こり予防・失禁予防、高血圧の方（血圧を下げるつぼ刺激方法） むくみとり体操・ウエストを細く・にのうで体操　お腹の脂肪代謝アップ、ヒップアップ体操など、つぼマッサージやストレッチを一緒にやってみましょう。